¿Sientes que la ansiedad domina tu vida?
Te ayudo a entender lo que te sucede, a reducir tu malestar y a dejar de sobrevivir para volver a vivir. Terapia online.
Vivir en alerta constante, no es manera de vivir
- Tal vez llevas tiempo sintiendo que no eres tú, que te has perdido.
- Sientes que tu mente no se apaga y que todo te preocupa más de lo que debería.
- Necesitas tener todo bajo control para no sentirte en peligro.
- Sientes que nadie te entiende cuando no puedes tomar decisiones, salir a la calle tranquilo/a o disfrutar de las cosas cotidianas.
- Los demás parecen vivir sus vidas mientras tú te ahogas en el día a día, cansado/a constantemente.
- A veces sientes que el corazón se te acelera o que te falta el aire sin motivo claro.
- Te sientes solo/a con tu malestar.
Por supuesto que puedes empezar a vivir de nuevo:
- Sin estar en alerta constantemente, sintiéndote tranquilo/a y sin ruido mental.
- Pudiendo respirar con más calma, sin opresión en el pecho o sin taquicardias constantes.
- Sabiendo cómo gestionarte para que tu cabeza no vaya a mil por hora.
- Volver a disfrutar de lo cotidiano y sentirte más presente en tu vida.
- Relacionándote contigo desde un lugar más amable, con menos culpa y mejor gestión emocional.
Cómo te puedo ayudar
¡Hola!, me llamo Johanna y soy psicóloga sanitaria especializada en ansiedad, encantada.
Sé, por experiencia, que vivir con ansiedad muchas veces se parece a caminar con una mochila invisible que va pesando cada día un poco más. Aunque desde fuera no siempre se note, por dentro cuesta respirar, pensar con claridad o encontrar un momento de tranquilidad.
No todas las personas necesitan lo mismo. Por eso, mi manera de trabajar se basa en escucharte de verdad, para poder adaptarme a ti, a tu historia y a lo que necesitas en este momento. Para que esa mochila empiece a pesar menos y no tengas que seguir cargando con todo tú solo/a.
En nuestras sesiones trabajaremos mano a mano para que puedas entender qué te está sucediendo y dar espacio a todo ese peso que llevas dentro. Poco a poco aprenderás a gestionar la ansiedad que ahora te limita y a encontrar una forma distinta de estar contigo: más amable, más consciente y sintiéndote seguro/a en tu propia piel.
Te ayudo especialmente con:
Ansiedad generalizada
Ataques de ansiedad y/o de pánico
Gestión emocional
Depresión o tristeza intensa
Baja autoestima
Dificultad para poner límites
Agorafobia
Fobia social
Algunos testimonios
Tarifas
Primera llamada
GRATIS
- Llamada telefónica
- 15-20 minutos
Primera sesión
45€
- Terapia online
- 60 minutos aprox.
Sesión individual
55€
- Terapia online
- 60 minutos aprox.
¿Cómo empezamos?
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(15-20 minutos)
Primera sesión
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¿La terapia puede ayudarme?
La terapia es adecuada para ti si:
- Estás cansado/a de luchar contra tu mente constantemente.
- Te sientes agotado/a a diario. Te cuesta descansar.
- Sientes que te has perdido a ti mismo/a, que nunca eres tu prioridad.
- Cada día supone un sobreesfuerzo, ya no disfrutas de las cosas como antes.
- Tu autoestima y confianza en ti mismo/a ha disminuido notablemente.
Si algunas de estas frases resuenan contigo, entonces la terapia podría ser la solución. Para que la ansiedad deje de dirigir tu vida y empieces a vivirla a tu ritmo, con más seguridad y menos miedo.
¿Hablamos?
Sesiones de psicología online
617 45 98 53
psicojohannacr@gmail.com